Taiji Quan 24 Peking Form
Willkommen in der Praxis des Taiji Quan – Entdecken Sie die 24 Peking Form
Kursbeschreibung
Die 24 Peking Form ist eine der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Formen des Taiji Quan, oft als das perfekte Eingangstor in die Welt des Taiji angesehen. Diese zusammengestellte Form wurde 1956 von chinesischen Sportkomitees entwickelt, um die komplexen traditionellen Stile zu standardisieren und für ein breiteres Publikum zugänglich zu machen.
Die 24 Peking Form, auch bekannt als die vereinfachte Form oder 24er Form, bietet eine harmonische Abfolge von Bewegungen, die sich durch Anmut, Langsamkeit und fließende Übergänge auszeichnen. Sie zeichnet sich durch ihre Kürze und Prägnanz aus und kann typischerweise in 4 bis 8 Minuten durchgeführt werden, was sie ideal für tägliches Üben macht.
Die Sequenz besteht aus leicht zu erlernenden Techniken, die den Praktizierenden ermöglichen, die grundlegenden Prinzipien von Taiji wie Weichheit, Gleichgewicht, und die Verbindung von Körper und Geist zu erfassen. Die Anwendung reicht dabei von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis hin zur meditativen Entspannung.
Die 24 Bewegungen der Peking Form umfassen eine Palette von Hand- und Fußtechniken, die jeweils nach den Bildern aus der Natur und dem Taiji-Kanon benannt sind. Sie sind eine Quelle für Kraft und Ruhe und bieten gleichzeitig ein tiefes Verständnis der Selbstverteidigungskunst. Die Übungen fördern Flexibilität, Gelenkgesundheit und bieten eine sanfte, aber wirkungsvolle Möglichkeit, die Körperfitness zu steigern und Stress abzubauen.
Diese Form ist somit ideal für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, und bietet eine zugängliche Plattform, um die tiefgründigen Vorteile des Taiji Quan zu erleben. Lassen Sie sich von der Eleganz und der philosophischen Tiefe der 24 Peking Form inspirieren und beginnen Sie Ihren eigenen Weg zu innerem Gleichgewicht und Gesundheit.
Kurszeiten
Anmeldung zum Kurs mit kostenloser Probelektion
In meiner kostenlosen Probelektion laden ich Sie ein, den Fluss Ihres Qi zu spüren und die beruhigende Wirkung auf Körper und Geist selbst zu erfahren. Ich führe Sie behutsam in die Grundlagen von Qi Gong ein und stehen Ihnen zur Seite, während Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe machen.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig – kommen Sie, so wie Sie sind, und lassen Sie die Praxis für sich selbst sprechen. Entdecken Sie, wie Qi Gong Ihren Alltag bereichert und Ihnen helfen kann, in Ihrer Mitte zu bleiben.
Melden Sie sich jetzt an und machen Sie den ersten Schritt in ein ausgeglicheneres Leben. Ich freuen mich auf Sie.
Energie und Balance warten auf Sie – Ihre Reise beginnt mit dieser Anmeldung.
